Autor: Kateřina B.
Zveřejněno: 21/06/2022

Vypadávají mi vlasy. Jak mi může vitamin D3 pomoci?

Logo Medyko, růžová
V TOMTO ČLÁNKU

Vypadávání a loupání vlasů je častým problémem lidí všech věkových kategorií. Když se to stalo mně, napadlo mě, co dělám špatně? Nemyji si vlasy příliš často? Nepoužívám žehličku na vlasy na příliš vysokou teplotu? Nebo možná všechno záleží jen na tom, co do svého těla dávám. Přečtěte si, jak můžete svým vlasům pomoci pomocí vitaminu D3!

Žlutá tobolka s označením B5 a žlutými kuličkami uvnitř s označením B5.
Vitamíny jsou to, co umožňuje našemu tělu růst, pohyb a život. Nedostatek vitamínů se rychle projeví v podobě lámavých, tenkých a suchých vlasů. V tomto článku se ponoříme do hloubky vitaminu D3, slunečního vitaminu, a proč byste se o něj měli zajímat.

Jak vypadávání vlasů souvisí s vitaminem D3?

Vitamin D3 hraje klíčovou roli v celém našem těle. Jeho nedostatek se projevuje především výkyvy nálad, zhoršeným stavem kostí a oslabením imunitního systému. To vše se však brzy promítne i do vlasů, které se stávají tenkými, lámavými a matnými.

Vitamin D3 je skutečný dříč, mezi jeho výhody patří:

1. Skvělý posilovač imunity
2. Zlepšuje náladu
3. Pro silné kosti a svaly
4. Působí protizánětlivě
5. Zlepšuje stav vašeho srdce
Vitamin D3 je ključnega pomena za proizvodnjo keratina. Keratin je beljakovina, ki je gradnik naših las, kože in celic nohtov. Zaradi zadostnih količin keratina so nohti, lasje in koža videti zdravi. Pomanjkanje vitamina D3 povzroči zmanjšano tvorbo keratina, kar se kaže v zmanjšani rasti in izpadanju las.

Jak špatný může být nedostatek vitaminu D3?

Existují zavádějící tvrzení, že vitamin D3 zabraňuje vypadávání vlasů. Ve skutečnosti to není pravda. Snižuje vypadávání vlasů, ale neléčí klinické případy, kdy dochází k vypadávání vlasů. Pomáhá, ale není žádným zázračným lékem.
Je to tedy skvělý doplněk stravy, pokud chcete snížit vypadávání vlasů a dostat vlasy zpět do formy, ale není to žádná zázračná pilulka.

Možné účinky nedostatku vitaminu D3:

-Deprese
-Pomalé hojení ran
-Vypadávání vlasů
-Bolesti zad
-Celková únava

Potraviny bohaté na vitamin D3, které potřebujete ke svému životu

Potrava bohatá na biotin na kamenitém substrátu
Zdravý život začíná jako obvykle správnou výživou, v tomto případě potravou bohatou na vitamin D3. Mezi potraviny s vysokým obsahem vitaminu D3, které byste měli bezpodmínečně jíst každý den, pokud máte jakékoli známky nedostatku, patří:

Hovězí játra
Jogurt
Vaječné žloutky
Ryby
Mléko
Šťávy
Obiloviny


Klíčem k vitamínům je, že obvykle nefungují samy o sobě, ale jsou úzce propojeny s dalšími vitamíny a živinami, aby měly co nejlepší účinek. Mohou vám prospět vitamínové doplňky, v Medyko jsme vyvinuli multivitamín, který pečuje o vaše vlasy, s názvem Beautymins. Jsou to gumoví medvídci až po okraj naplnění všemi vitaminy a živinami, které potřebujete pro zdravé vlasy a nehty. Jeden gumový medvídek denně, pro celoživotní silné / zářivé vlasy!
Obvykle nedosáhneme cílového denního příjmu vitaminu D3 jen s jídlem. Nejlepším zdrojem vitaminu D3 je stále vystavování se slunci, ale doba, kterou potřebujeme k tomu, abychom se dostatečně zásobili vitaminem, je pro většinu lidí obvykle nemožná. Zde přicházejí na řadu doplňky stravy, jako je Beautymins, které zachraňují situaci.

Začněte svou cestu od dlouhých, silných a lesklých vlasů s Beautymins

Po omezenou dobu můžete získat 40% slevu + dopravu zdarma, pokud si objednáte sadu 4x Beautymins.
OBJEDNEJTE SI BEAUTYMINS

Závěr

Vitamin D3 se může vyskytovat poměrně často, ale není to nic, čeho byste se měli bát. Ve většině případů se dá léčit v řádu týdnů, vaše vlasy potřebují čas na adaptaci.
Nejste sami, pokud jde o vypadávání vlasů. Trpí jím mnoho lidí, ale naštěstí lze většinou tento problém vyřešit správnou výživou, konzumací zdravých potravin bohatých na vitamin D3 a využitím doplňků stravy. Jak již bylo řečeno, pokud se jedná o skutečné vypadávání vlasů, doporučujeme vám objednat se k lékaři, aby vás řádně vyšetřil a určil, jaký je správný postup ve vašem případě.

Často kladené otázky:

Co mohu získat, když budu do svého těla dostávat správné množství vitaminu D3?

Vynikající posilovač imunity
Zlepšuje náladu
Pro silné kosti a svaly
Protizánětlivé
Zlepšuje funkci srdce

Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu D3?

Možné účinky nedostatku vitaminu D3:

Deprese
Pomalé hojení ran
Vypadávání vlasů
Bolesti zad
Obecná únava

Které potraviny jsou bohaté na vitamin D3?

Hovězí játra
Jogurt
Vaječné žloutky
Ryby
Mléko
Šťávy
Obiloviny

Začněte svou cestu od dlouhých, silných a lesklých vlasů s Beautymins

Po omezenou dobu můžete získat 40% slevu + dopravu zdarma, pokud si objednáte sadu 4x Beautymins.
OBJEDNEJTE SI BEAUTYMINS
crossmenu