Autor: Kateřina B.
Zveřejněno: 21/06/2022

Biotin (vitamin B7), pramen mládí pro vaše dokonalé vlasy

Logo Medyko, růžová
V TOMTO ČLÁNKU

Pokud jde o péči o vlasy, žádný doplněk není tak vychvalovaný jako biotin (vitamin B7). Jeho údajně téměř magické vlastnosti si v posledních letech získaly velkou oblibu jako jeden z nejdůležitějších vitaminů pro růst vlasů. Po vyzkoušení různých diet a doplňků stravy jsem zjistila, jak prospěšný pro vás a vaše vlasy ve skutečnosti je.

Modrá kapsle s B7 Biotin, uvnitř modré kuličky s B7
Obvykle platí, že pokud to zní příliš dobře, než aby to byla pravda, pravděpodobně to tak je. K tomu, aby vaše vlasy zářily jako filmové hvězdy, je potřeba mnohem víc. Přečtěte si, co skutečně potřebujete, abyste uvolnili maximální potenciál svých vlasů.

Proč se lidé tolik zajímají o biotin?

Biotin neboli vitamin B7 je vitamin, který naše tělo potřebuje pro mnoho funkcí. Stejně jako většinu vitaminů musíme i tento vitamin získávat z potravy nebo používat doplňky stravy, abychom splnili své denní cíle.

Zde je několik nejlepších potravin bohatých na biotin:

1. Játra
2. Sladké brambory
3. Brokolice
4. Banány
5. Vaječné žloutky
6. Ořechy a semínka
7. Luštěniny
8. Houby
9. Kvasnice
10. Avokádo

Jako vždy je pro dosažení optimálních výsledků důležité jíst vyváženou stravu. Protože je toho poměrně hodně, na co je třeba myslet, když uvažujeme o vašich vlasech, v Medyko jsme vyvinuli multivitamín pro vaše vlasy a nehty, který obsahuje nejen vitamin B7, ale i vše ostatní, po čem vaše vlasy touží, s názvem Beautymins, který je plný živin speciálně vyvinutých tak, aby vašim vlasům dodal vše, po čem tolik touží. Jsou ve formě gumových medvídků, a dokonce skvěle chutnají!

Začněte svou cestu od dlouhých, silných a lesklých vlasů s Beautymins

Po omezenou dobu můžete získat 40% slevu + dopravu zdarma, pokud si objednáte sadu 4x Beautymins.
OBJEDNEJTE SI BEAUTYMINS

Proč je biotin tak důležitý pro vaše vlasy?

Zdravé vlasy a pokožka hlavy
Méně lámavé vlasy
Zlepšuje pevnost a tloušťku vlasů
Zabraňuje vypadávání vlasů
Vlasy jsou lesklé a zářivé


Jak již bylo řečeno, biotin se v posledních měsících skutečně stal vlasovou superhvězdou. Je vědecky dokázáno, že pomáhá vlasům růst a být tak krásné, jak jen mohou být. Přesto toho sám o sobě pro vaše vlasy moc neudělá, proto doporučujeme multivitamín, jako je Beautymins, který vám pomůže dosáhnout dokonalých vlasů ještě rychleji.
Zdravé vlasy a pokožka hlavy: Zlepšuje tvorbu keratinu, který je základním proteinem vlasů, kůže a nehtů. Zlepšuje objem vlasů a pokrývá pokožku hlavy větším množstvím vlasů.

Méně lámavé vlasy: Biotin vytváří silnější vlasy, které jsou pak pevnější a méně náchylné k lámání.

Zlepšuje pevnost a tloušťku: S biotinem jsou delší a silnější vlasy na světě. Už žádné řídnoucí vlasy a viditelná pokožka hlavy.

Zabraňuje vypadávání vlasů: Vitamin B7 působí protizánětlivě. Záněty jsou hlavní příčinou vypadávání vlasů a Biotin působí jako prevence vypadávání vlasů.

Vlasy se stávají lesklými a zářivými: Díky biotinu jsou vaše vlasy nejen delší a silnější, ale také zářivé a lesklé, což je další bonus navíc!

Nežádoucí účinky a příznaky nedostatku biotinu

Biotinová cedule z dřevěných kostek na dřevěném stole, potraviny bohaté na biotin v okolí
Stejně jako u všech vitamínů je třeba dbát na dostatečný příjem biotinu v těle. Pokud ho máme nedostatek, může se objevit mnoho problémů, které mohou být někdy docela závažné.

Mezi nejčastější vedlejší účinky nedostatku biotinu patří:

1. Nevolnost
2. Únava
3. Křehké vlasy
4. Suché oči
5. Suchá kůže
6. Červené vyrážky / záněty
7. Vypadávání vlasů
8. Nespavost
9. Ztráta chuti k jídlu
10. Záchvaty
11. Bolest svalů
12. Deprese

Jak lze biotin používat?

Lokální a perorální použití je u Biotinu možné ve všech případech. Nejčastěji se lokální použití projevuje přidáváním Biotinu do šamponů a balzámů. Perorální použití je vhodnější, pokud chcete řešit problémy zevnitř. Důležité je dodržovat zdravý výživový režim a v případě potřeby užívat doplňky stravy. Pokud pociťujete některý z výše uvedených příznaků nedostatku a vyzkoušeli jste všechny tipy uvedené v tomto článku, je důležité se před podniknutím dalších kroků poradit s lékařem. Ten vám může provést některá vyšetření a doporučit změnu jídelníčku.

Často kladené otázky

Co mohu získat správným příjmem biotinu?

Zdravé vlasy a pokožka hlavy
Méně lámavé vlasy
Zlepšuje pevnost a tloušťku vlasů
Zabraňuje vypadávání vlasů
Vlasy jsou lesklé a pružné

Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu B7?

Slabost
Únava
Křehké vlasy
Suché oči
Suchá pokožka
Červené vyrážky/zánět
Vypadávání vlasů
Nespavost
Ztráta chuti k jídlu
Epileptické záchvaty
Bolest svalů
Deprese

Které potraviny jsou bohaté na biotin?

Játra
Sladké brambory
Brokolice
Banány
Vaječné žloutky
Ořechy a semena
Luštěniny
Houby
Kvasinky
Avokádo

Začněte svou cestu od dlouhých, silných a lesklých vlasů s Beautymins

Po omezenou dobu můžete získat 40% slevu + dopravu zdarma, pokud si objednáte sadu 4x Beautymins.
OBJEDNEJTE SI BEAUTYMINS
crossmenu