Autor: Kateřina B.
Zveřejněno: 21/06/2022

Tolik se mluví o zinku... Potraviny bohaté na zinek? Co doplňky zinku?

Logo Medyko, růžová
V TOMTO ČLÁNKU

Zinek je jedním z minerálů, bez kterých se prostě neobejdeme. Abychom splnili požadavky, musíme ho denně získávat z potravy nebo užívat doporučené doplňky stravy. Je odpovědí na vše, co se týká našeho těla a procesů, kterými prochází. Udržuje nás zdravé, napomáhá syntéze / růstu bílkovin a rychleji hojí rány našeho těla. Když jsem zkoušela doplňky stravy se zinkem, vyžadovalo to hodně pokusů a omylů, a.. Zde je vše, co vím, takže nemusíte hádat.

Modrá kapsle s nápisem Zn, uvnitř modré korálky s nápisem Zn
Nemůžeme bez ní žít, je tak životně důležitá. Zinek má v našem těle krátkou životnost, což znamená, že ho musíme často doplňovat pomocí výživných potravin bohatých na zinek a doplňků stravy se zinkem.

K čemu je zinek dobrý?

1. Zabíjí špatné bakterie
2. Chrání pokožku před UV zářením
3. Léčba akné
4. Pro perorální a lokální použití
5. Skvělý urychlovač tvorby kolagenu
6. Rychleji hojí vaše tělo
7. Není potřeba lékařský předpis
Zabíjí špatné bakterie: Zinek působí antibakteriálně a vytváří ochrannou bariéru pro vaši pokožku, která se brání proti vnějším vetřelcům.

Chrání pokožku před UV zářením: Zinek má reflexní vlastnosti, které z něj činí ideálního kandidáta na výrobu opalovacích krémů, protože poskytuje skvělou ochranu před škodlivým UV zářením, a je tak jedním ze dvou fyzikálních filtrů slunečních paprsků.

Léčba akné: Zinek spolupracuje s dalšími vitaminy a minerály při léčbě kožních ran a akné, pokud se užívá v perorální formě.

Pro perorální a lokální použití: Zinek lze používat orálně i lokálně: Různé situace vyžadují různé aplikace. To znamená, že problém lze léčit zvenčí.. i zevnitř. Užíváním zinku perorálně hojíte rány, redukujete akné.. a lokální aplikací chráníte před UV zářením.

Skvělý urychlovač tvorby kolagenu: Zinek napomáhá tvorbě kolagenu, který se stará o to, aby vaše pleť vypadala zářivě a rozjasněně.

Rychleji hojí vaše tělo: Je známo, že lokální aplikace chrání pokožku a zvyšuje rychlost procesu hojení ran.

Není potřeba lékařský předpis: Žádná cesta do ordinace lékaře. Tento doplněk stravy, ačkoli je silný, je volně dostupný ve všech lékárnách a supermarketech.

Začněte svou cestu k čisté pleti se Skinbiotics

Dvě krabičky Skinbiotics, jedna před druhou
Po omezenou dobu můžete získat 40% slevu na první objednávku 4x Skinbiotics + dopravu zdarma.
OBJEDNAT SKINBIOTICS

Proč bych si měl dávat pozor na zinek?

Možné nežádoucí účinky předávkování zinkem:

1. Nevolnost
2. Zvracení
3. Křeče
4. Bolesti hlavy


Obecně se zinku nemusíte bát, pokud používáte kvalitní doplněk stravy od renomované značky a správnou doporučenou denní dávku. Lidé, kteří trpí akné a kožními problémy, mohou mít prospěch z multivitamínů, jako jsou Skinbiotics, která jsme vyvinuli ve společnosti Medyko. Jeho složení je navrženo tak, aby dodávalo všechny vitaminy a živiny přímo do vaší pokožky, a to ve správných dávkách, a předcházelo tak případným problémům.

Mezi možné vedlejší účinky užívání příliš velkého množství zinku patří: Nevolnost, zvracení, křeče a bolesti hlavy. Může také oslabit váš imunitní systém, takže i když nemůže být život ohrožující, stále je třeba dávat pozor, abyste ho neužívali příliš mnoho. Léky jako antibiotika a alkohol mohou snižovat vstřebávání zinku.

Doporučuje se jíst stravu bohatou na živiny, abychom správně zásobili naše tělo a to fungovalo tak, jak má. Zinek jako perorální doplněk pomáhá proti akné, ale ne sám o sobě a pro maximální účinek musí být smíchán s dalšími základními vitaminy a živinami. Skinbiotics právě toto dělá, abyste měli co největší šanci být v boji proti akné úspěšní.

Použití zinku pro dosažení nejlepšího účinku

Barevné potraviny bohaté na zinek
Hodně zinku získáte jen správnou stravou.

Potraviny bohaté na zinek:

1. Maso
2. Korýši a měkkýši
3. Luštěniny
4. Semena
5. Ořechy
6. Mléčné výrobky
7. Vejce
8. Celozrnné výrobky
9. Hořká čokoláda

Souhrn

Přestože zinek není třeba předepisovat, je třeba dávat pozor, abyste se při jeho perorálním užívání nepředávkovali. Rozhodující je každodenní konzumace potravin bohatých na živiny a plných zinku, abyste splnili svou denní dávku, a konzumace dobře vyvážených zinkových nebo multivitaminových doplňků. Místní použití zinku je nám nejznámější, používá se v ochranných prostředcích proti slunečnímu záření. Opalovací krémy procházejí mnoha a mnoha testy, takže si můžete být jisti, že jejich používání je bezpečné. Důležité je jen to, abychom zvolili dostatečně velký faktor SPF.

Pokud se tedy zinek užívá tak, jak je určen, má mnoho zdravotních vlastností zejména pro vaši pokožku. Pokud máte nějaké otázky a obavy, přesto doporučujeme poradit se s lékařem, než začnete podnikat nějaké kroky na vlastní pěst.

Často kladené otázky:

K čemu je zinek dobrý?

Zabíjí špatné bakterie, chrání před UV zářením, je skvělý v boji proti akné, zvyšuje produkci kolagenu, pomáhá hojit a obnovovat organismus.

Jaké jsou možné vedlejší účinky předávkování zinkem?

Je důležité dávkovat zinek ve správném množství. Při předávkování se může objevit nevolnost, zvracení, křeče a bolesti hlavy.

Které potraviny jsou bohaté na zinek?

Mezi potraviny bohaté na zinek patří korýši, luštěniny, semena, ořechy, mléčné výrobky, vejce, celozrnné výrobky a hořká čokoláda.

Začněte svou cestu k čisté pleti se Skinbiotics

Dvě krabičky Skinbiotics, jedna před druhou
Po omezenou dobu můžete získat 40% slevu na první objednávku 4x Skinbiotics + dopravu zdarma.
OBJEDNAT SKINBIOTICS
crossmenu